脱俗延年颓靡短寿

河西山下 · 发表于 2016-3-24 22:34

魏晋名士嵇康《养生论》认为，人是可以长寿的，但因往往为俗务所累，不能保持心境平和自然，导致失调，才破坏了养生之道。那么，要怎样做才能保持心境平和、不破坏养生之道呢？窃以为，要做到如下几点：

首先，情绪调节与精神包养居首位。“精神之于形骸犹国之有君也”。故喜怒忧憎不能留于心，凡事要保持心境平和、宁静淡泊；

其次，精神活力、生活方式不能失常，不然会减损寿命。比如声色酒食易损伤形体、喜怒愁思易耗伤精神。正如古语所云：“饮食不节，以生百病；好色不倦，以至乏绝。”

所以，我们大家，尤其是年轻人应提倡科学、健康、文明的生活方式，学会评判生活中的美丑善恶，从自身一点一滴做起，不崇尚颓靡的生活方式，不追求低俗趣味的言行举止；平日里不妨多听听音乐、打打篮球、读读好书……，这些举手投足的细节、耳濡目染的熏陶，会在不知不觉中滋润心田、保健身体。

总体说来，我们必须注意细微之处的保养、注重自我克制，不为七情六欲所伤、不被奢华生活所惑。只有这样，才能达到强身健体、延年益寿的目的。（王宇平）

竹叶 · 发表于 2016-3-25 09:21

赏读王老师养生好文！

开心丸子 · 发表于 2016-3-25 10:16

要是一个人一点爱好都没有，就算活到三百岁又有什么意思？

城西街南 · 发表于 2016-3-25 10:35

‘饮食不节，以生百病；好色不倦，以至乏绝。”养生之道，金玉良言。

海门天柱玩童 · 发表于 2016-3-25 10:54

真话实说 · 发表于 2016-3-25 12:03

朋友说得好，俗话说高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴-。其实我认为：-什么都不如有一个身心健康的身体。

河西山下 · 发表于 2016-3-26 00:11

521004360 发表于 2016-3-25 09:21
赏读王老师养生好文！

呵呵，欢迎指教

河西山下 · 发表于 2016-3-26 00:12

开心丸子发表于 2016-3-25 10:16
要是一个人一点爱好都没有，就算活到三百岁又有什么意思？

那是，不过爱好要健康

河西山下 · 发表于 2016-3-26 00:12

真话实说发表于 2016-3-25 12:03
朋友说得好，俗话说高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴-。其实我认为：-什么都不如有一个身心 ...

朋友说的对极了……

鬼谷子 · 发表于 2016-3-28 09:13

养生有道，四大皆空。。。呵呵

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[随笔杂文] 脱俗延年颓靡短寿