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[随笔杂文] 用穷人的方式过富日子

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发表于 2024-9-2 07:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      在物质生活日益丰富的今天,我们该如何过好日子?这是一个亟待回答的问题。窃以为,要以健康的方式对待生活,这就是:过平常日子,过“穷人”的生活!
      要象穷人那样,能走则走,能骑则骑。只要不是时间特别紧迫或携带物品,不要轻易乘车或驾车。以步代行,不仅仅是节省能源,更是一种体力与意志的锻炼。以车代步,是有派头,可它渐渐地弱化我们的体能,繁殖自己的惰性。长期下去,我们的腿肚子将越来越柔弱,会找不到一块彰显健康、象征力量的肌肉疙瘩。若干年后,许多年轻人或许就爬不上百米高的小山,爬不动五六层的楼梯。
     象穷人那样,素食为主,粗茶淡饭,简单随意。只要不是特别的日子,尽量不要去宾馆或饭店。对于绝大多数人来说,现在不是营养太少,而是营养过剩或不均匀。山珍海味、鸡鸭鱼肉,终日饱腹,导致肠胃功能紊乱。其实,青菜萝卜,五谷杂粮,都是人必须的食物。更何况,应酬不是一桩惬意的事,长时间的劝酒陪酒,绝对是对身心的摧残。象穷人那样,在家里吃,想吃多少就吃多少,想怎么吃就怎么吃,吃后或活动活动,或看会儿书报,多惬意!为什么如今高血压、高血脂患者越来越多,越来越年轻化?就是太在意自己的富有,太想表现自己的富有。
      象穷人那样,晒晒阳光、吹吹冷风。整天坐在空调室里,夏凉冬暖,可人体也需要温度的刺激,刺激就是一种锻炼,可以承受能力。经常在夏天晒阳光的人,抗热能力自然强些;经常在冬天里锻炼的人,耐寒能力自然会强些。为什么一天到晚躲在空调室的人会特别易得感冒?就是平时缺少温度的刺激。少开空调,多接触自然气候,利国利己。
象穷人那样,自己洗洗刷刷、修修补补。一般家务活,自己多干干,洗衣拖地、晾晾晒晒,自己做,既称心,又是锻炼。请个保姆,虽然省力又省心,但你嘴巴一抹、沙发上一靠,不利于消化。长此以往,这肚子越来越大、脂肪也越来越厚……。
      象穷人那样怎么过富裕生活?我们可以用钱去旅游、去自费考察、去品味高雅艺术;可以到影剧院听音乐、可以观看体育大赛,可以购置喜爱的图书或艺术品,让心灵驰骋天下、让视野广阔无边。
我们富裕了,但不能因富得祸,不能因富遗患。我们要把自己的健康的体魄和优良的基因遗传后代,把丰富的资源和文明的生活方式留给子孙。王宇平

发表于 2024-9-2 14:43 | 显示全部楼层
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