海滨俱乐部喜迎中秋！真情回馈新老客户！

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        海滨俱乐部喜迎中秋！真情回馈新老客户！  
       会员享受服务：1专业的教练做体能测试。带熟悉器械的使用
                                2所有器械对会员免费开放
                                3乒乓球和桌球
                                4所有舞蹈课程。如瑜伽。肚皮舞。等
                                5动感单车房
                                6会员可带朋友来免费体验
                                7有冲凉房淋浴区
        活动期间办卡可立减500元，还有抽奖活动。抽奖活动中有赠送瑜伽服。增肌份。会员卡等。名额有限。有需要的朋友可联系王经理：186-6415-3146

健康的4大条件：1合理的饮食 2充足的睡眠 3适当的锻炼 4愉快的心情
       海斌俱乐部在国税斜对面是一家高档次、大规模的全天候健身、健美场馆。是一家集健身、休闲、娱乐一体化的综合性机构，会所设有器械训练区、有氧训练区、力量训练区、综合操房、瑜珈房、高温瑜珈、Spinning动感单车室、武道区、桌球室、乒乓球室、棋牌室、网吧、托幼中心、桑拿沐浴区、韩式汗蒸、体能测试中心、休闲商务中心等。是集运动、休闲、娱乐为一体的综合性健身健美场所。会所引进了世界顶级的健身设备JOHNSON、MATRIX。每周推出超过60小时的群体活动课程：瑜伽、踏板、有氧拉丁、肚皮舞、跆拳道、空手道、散打、高低冲击、街舞、球操、Spinning、KickBoxing、Pilates、Combat等。
      工作忙的朋友可以下班过来放松压力，增强体质，身体是革命的本钱，有好的身体好的精力才能更好的工作，时间多的朋友可以来我们会所玩斯洛克 乒乓球 篮球 上网，会员都是免费的，女性可以学自己喜欢的舞蹈〈 肚皮舞 拉丁 街舞 瑜珈 高温瑜珈等各类操课〉增强体质的同时塑造完美曲线，让自己更年轻更漂亮更性感，男性朋友根据个人爱好可以锻炼力量 练散打，然后洗澡 韩式汗蒸 打打台球 上上网非常舒适！
    健身的好处：1、减少脂肪增加肌肉
力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。
2、增加肌肉有助于减肥
随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。
3、强壮体格
研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。
4、强壮骨骼
当我们中学毕业时，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练，能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症，具有非常重要的作用。
5、减少糖尿病危险
从事力量训练4个月后，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，对防治糖尿病具有重要意义。
6、防治心脏病
肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。当然，在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目，收效会更加明显。
7、防治腰背及关节疼痛
加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛，增强关节功能等等。
8、增强竞技能力
力量训练能够增强运动员的竞技能力，因此不管你选择何种运动项目，最好附加上肌力训练，因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平，而且还会减少受伤的危险。
9、增添活力、交到新朋友
10、维护心理健康
哈佛大学的研究发现：精神抑郁症患者经过10周的肌力锻炼，与通常使用的心理咨询方法相比，能显著减少临床出现的各种抑郁症状。原因在于肌力训练能增强“快乐递质”羟色胺与内啡呔的分泌。所以，经常从事力量训练的人会有这样的感受：通过肌力训练，不仅增强了自信心，提高了处理各种事物的能力，而且心情也变得像风一样飘然自在。
苏州百源软件有限公司研发的帅动牌健身器械可以在您自身锻炼的基础上更好的协助您锻炼身体，是您能够足不出户，也能强身健体，还可以与全国的健身爱好者同台竞技，进行PK。让您在健身的同时获得更多的乐趣

ss8813849

只想把肚子减下来

ss8813849

只想把肚子减下来

feiwang

ss8813849 发表于 2012-9-14 00:20
只想把肚子减下来

嘿嘿！可以的。