天凉了 游泳健身能防感冒

落日无痕

      谁说游泳是专属夏天的运动，这两天虽说气温明显下降了，但丝毫没有影响运动爱好者的热情，未来水世界游泳馆依旧人头攒动，水中常见畅游的英姿。
      很多人觉得天气凉了，下水容易感冒。其实这真是一个天大的误会！未来水世界游泳馆的韩教练告诉笔者，秋冬季节游泳对预防感冒有很大的帮助。尤其是体质较弱的青少年，游泳能够增强体质，加强人体对环境的适应能力。Central Sports研究所曾经做了一次《关于儿童体力和礼仪的问卷调查》，通过调查得知，有73.5%的家长感觉“小孩不再感冒了”。游泳不满一年的小孩家长有61.8%的人有此感受，在校年数3年以上的小孩家长有此感受的人数则猛增到94.2%。可见，坚持游泳确实有助预防感冒。此外，61.7%的家长实感“小孩身体不适的情况变少了”。另外，游泳对于小孩各方面的素质提高都有所帮助，55.7%的家长觉得孩子“遇事耐心增强”，53%的家长认为孩子更有礼貌了。
      不过，想在秋天游泳健身，一定要做好准备活动，韩教练说，虽然未来水世界游泳馆的水温常年保持在28℃，但下水依然会感觉到凉意，充分的准备活动必不可少，否则很容易出现抽筋的意外。

梅新颖