甲状腺结节的防范措施

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      随着社会的发展，当今社会疫情的不断发生，人们的生活、工作压力越来越大，另其生活、饮食习惯的不规律及某些饮食品的标准不规范等，各种各样的疾病随之发生。甲状腺结节是一种属于内分泌失调、常见的代谢系统疾病，大约40%以上人患有，其中女性占多数。这个是甲状腺内的肿块，其肿块可以在喝水或者吃东西的时候随着甲状腺上下移动。此种疾病的发病原因很多，如果患者患有甲状腺疾病，或者自身免疫力比较低，其心态、情绪低调或者抑郁，都可导致此种疾病的发生。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。甲状腺结节分良性及恶性两大类，良性结节占绝大多数，恶性结节不足1%。所以平时一定要多注意观察自己的身体，一旦出现不适症状之后，千万不能掉以轻心，立即到正规医院去检查。

      甲状腺结节疾病的危害千万不能轻视，此病很容易导致患者的心态、情绪变化，严重的甚至会导致呼吸困难，肌肉萎缩，而且还会对心脏造成很大影响，比较常见的就是心率加速，心律失常。当今市场上生产销售的盐大多数是加碘盐，甲状腺结节疾病人不能吃加碘盐，食用加碘盐容易导致甲状腺激素分泌过多，加重结节病症。现代很多食品食物中含有碘，不像90年代以前人们生活不富足缺碘，部分人长粗脖子、孢子颈。可现在人们的日常生活中，无论是食品还是疏菜、水果很多都含有碘，如海带、紫菜、海参、海蜇、海藻、海苔、芹菜、菠菜、小白菜、大白菜、葡萄、菠萝、香蕉、橘子等。盐是每个人的必须食品，可现在缺碘人很少，几乎没看到粗脖子、孢子颈。并且当今社会上还些人患有多碘甲亢症疾病。碘是微量元素，不能多食，多食会危害身体健康，导致甲状腺结节病症人疾病加重。其食品、疏菜、水果里就有碘可供呀！为什么还要在盐里加碘呢？？

      很多患者都认为，甲状腺结节无饮食禁忌，想吃什么就可以吃什么。而事实并不是这样，有些食物会导致甲状腺肿大，影响疾病治疗恢复，平时一定要多注意饮食禁忌，具体如下：

      第一，不要吃含碘过高的食物：如果出现甲状腺结节疾病之后，千万不要吃含碘过高的东西，尤其不能吃海鲜之类的食物。

     （1）比如像海带、虾皮和紫菜、蚶干、蛤干、干贝、带鱼等。

    （2）注意禁食甲鱼，因为甲鱼中碘含量较高，过量食用容易导致甲状腺激素分泌过多，加重结节病症，影响治疗恢复。

    （3）螃蟹属于高蛋白、高胆固醇食物，吃多了易引发并发症，危害健康，是甲状腺结节患者的禁忌食品，不可触碰。

      第二，不要吃辛辣刺激性的食物：能不吃最好别吃，如葱、姜、蒜、桂皮、花椒，这些食物含有很大的刺激性。注意禁食花椒，因为花椒容易刺激甲状腺，加重结节病症，影响治疗恢复。

      第三，不能喝酒，尽量少喝咖啡、饮料、茶水等刺激性的饮品，最好不要抽烟，这些刺激性的东西很容易导致疾病加重。

      第四，不要吃含盐过高的食物：比较常见的有咸菜，大酱，腐乳等，含盐过高不但会增加身体的负担，而且还会刺激甲状腺。

      第五，油炸的食物尽量不要碰，比如炸鸡，鸡柳，炸香肠等；少吃或者不吃，过于油腻的东西，比如五花肉、烤鸡、烤鸭，其食物不但含有大量的油脂，还含有太多的胆固醇，还含有一些重金属，对患者的身体健康十分不利。

患有甲状腺结节疾病患者的防范措施：

     （1）平时一定要多注意自己的心态，因为绝大多数患者在发病之后很容易发火，不仅伤害自己的身体，而且还导致疾病加重，一定要及时去正规的医院做一些检查，然后在医生的建议下进行治疗，同时还要多注意养护自己的身体，千万不要让身体过于劳累，适当的进行一些体育锻炼，提升身体素质和免疫力，易于疾病的治疗康复。

     （2）在饮食上一定要格外注意，少吃或不吃含碘量较高的食物，以免危害健康。另外还有对甲状腺有刺激作用的食物，患者也要远离，不宜触碰。只有做好这些禁忌，才能减少饮食危害，更好的实现健康恢复。

     （3）在此病恢复期间，患者还要注意做好其他防护，如保持情绪稳定、避免熬夜、避免抽烟酗酒、按时服药、定时检查甲状腺功能等，做好这些辅助医治，促进疾病恢复。

       建议甲状腺结节患者宜吃以下食物，有助于康复：

    （1）多吃清淡、无刺激性食物，如西红柿、黄瓜、西兰花等。
　 （2）宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱角、油菜、芥菜、猕猴桃等。
　 （3）宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

    （4）宜吃增加蛋白质、维生素的食物，如肉类、蛋、牛奶等。