用穷人的方式过富日子

书香世家

      在物质生活日益丰富的今天，我们该如何过好日子？这是一个亟待回答的问题。窃以为，要以健康的方式对待生活，这就是：过平常日子，过“穷人”的生活！

      要象穷人那样，能走则走，能骑则骑。只要不是时间特别紧迫或携带物品，不要轻易乘车或驾车。以步代行，不仅仅是节省能源，更是一种体力与意志的锻炼。以车代步，是有派头，可它渐渐地弱化我们的体能，繁殖自己的惰性。长期下去，我们的腿肚子将越来越柔弱，会找不到一块彰显健康、象征力量的肌肉疙瘩。若干年后，许多年轻人或许就爬不上百米高的小山，爬不动五六层的楼梯。

     象穷人那样，素食为主，粗茶淡饭，简单随意。只要不是特别的日子，尽量不要去宾馆或饭店。对于绝大多数人来说，现在不是营养太少，而是营养过剩或不均匀。山珍海味、鸡鸭鱼肉，终日饱腹，导致肠胃功能紊乱。其实，青菜萝卜，五谷杂粮，都是人必须的食物。更何况，应酬不是一桩惬意的事，长时间的劝酒陪酒，绝对是对身心的摧残。象穷人那样，在家里吃，想吃多少就吃多少，想怎么吃就怎么吃，吃后或活动活动，或看会儿书报，多惬意！为什么如今高血压、高血脂患者越来越多，越来越年轻化？就是太在意自己的富有，太想表现自己的富有。

      象穷人那样，晒晒阳光、吹吹冷风。整天坐在空调室里，夏凉冬暖，可人体也需要温度的刺激，刺激就是一种锻炼，可以承受能力。经常在夏天晒阳光的人，抗热能力自然强些；经常在冬天里锻炼的人，耐寒能力自然会强些。为什么一天到晚躲在空调室的人会特别易得感冒？就是平时缺少温度的刺激。少开空调，多接触自然气候，利国利己。

象穷人那样，自己洗洗刷刷、修修补补。一般家务活，自己多干干，洗衣拖地、晾晾晒晒，自己做，既称心，又是锻炼。请个保姆，虽然省力又省心，但你嘴巴一抹、沙发上一靠，不利于消化。长此以往，这肚子越来越大、脂肪也越来越厚……。

      象穷人那样怎么过富裕生活？我们可以用钱去旅游、去自费考察、去品味高雅艺术；可以到影剧院听音乐、可以观看体育大赛，可以购置喜爱的图书或艺术品，让心灵驰骋天下、让视野广阔无边。

我们富裕了，但不能因富得祸，不能因富遗患。我们要把自己的健康的体魄和优良的基因遗传后代，把丰富的资源和文明的生活方式留给子孙。■王宇平

阿宏

回到生活本来的样子。