今天入伏 持续高温模式开启

美灿的花儿

      7月20日入伏，三伏天是一年当中气温最高，最闷热潮湿的时段。入伏标志着全国多地将进入持续高温模式。今年三伏天共计30天，分别为：

●初伏：7月20日至7月29日，共10天

●中伏：7月30日至8月8日，共10天

●末伏：8月9日至8月18日，共10天

      伏天太阳热辣，古时民间有三不做：

      1、不暴晒：大中午切忌外出赶路。年轻人别逞强锻炼，老人小孩更要静养。人不能和天斗，晒多了只会“吃苦头”。

      2、不贪凉：冰镇西瓜、冷饮虽解渴，可别贪多。老话讲“贪凉一时爽，腹内苦难言”，冰冻入口别超“七分”。

      3、不操劳：重体力活、熬夜加班要有度。伏天人易倦怠，正是“养阴伏藏”。白天适当午休，晚上早点睡觉，给身体“放暑假”，才是明智。