邱正宏：减肥新主义雷射溶脂让你拥有魔鬼身材不是梦

谢母酊

炎炎夏日到来，你还在为走样的身材曲线感到困扰吗？“减肥非难事，只怕无心人”。许多人认为减肥绝对不能吃宵夜，少睡多动才会瘦，景升联合诊​​所邱正宏医师告诉大家，只要记住下面几个概念，妳也可以轻松拥有完美的身材曲线！

    首先切记，一天摄取的总热量多寡，才是决定胖与瘦的关键。很多人以为吃宵夜会胖，但是邱正宏医师要告诉大家，真正会胖的是“吃了三餐，又吃宵夜的人“所以喜爱宵夜，可以晚餐不吃，移到宵夜的时候吃第二个要领是：。。。晚餐切忌淀粉不论是晚餐或是宵夜，淀粉类的食物在此时绝对是减肥的大敌。蔬菜，肉类是非常适合做为宵夜的食物。蔬菜的纤维加速肠胃的蠕动，肉类中的蛋白质又可以在睡梦中刺激生长激素的分泌，加速代谢燃烧脂肪，尤其年轻人可以多吃蛋白质食物，有助于将过多胆固醇分解。

    第三个观念是：充足的睡眠是有助于减肥研究中发现了几种荷尔蒙影响着我们饮食行为，而这些荷尔蒙与睡眠时间，食欲也有关联生长素，这种荷尔蒙负责让我们感到饥饿。。 ;另一种是瘦素，它会告诉我们的大脑什么时候饥饿的感觉应该停止当你缺乏睡眠的时候，身体的瘦素水平下降，而生长素水平上升所以缺乏睡眠的人会倾向于选择。。更多的零食，而高热量的糖果，高盐分食品及淀粉食品，这些都是导致体重增加的元凶。邱正宏医师更告诉大家，一天7-8小时的睡眠是最健康的。最后一个重要的概念：吃水果会变胖除了有些水果本身热量不低之外，淀粉是多糖，水果是双糖，多糖代谢成了双糖，一样是糖再进到肝脏代谢转换成“油”，如此。。水果跟淀粉是一样的，吃进肚子里的全部是油。
   
而在成功的减肥之后，“雕塑曲线”就是接下来重要的课题了。纸片人已经不再当道，真正完美的身形必须同时拥有迷人的曲线，玲珑有致才是魔鬼身材的最高境界。许多人用尽手段减肥，却瘦到“不该瘦的地方”，实在是得不偿失。这些局部肥胖的困扰，可以交给雷射溶脂，消除不想要的脂肪，让自己雕塑自己想要的曲线。甚至是副乳等困扰，也可以靠雷射溶脂解决。夏天到来，想要拥有魔鬼身材其实很简单，邱正宏提醒，瘦身切记“摇头闭嘴站起来”口诀，“摇头闭嘴”就是拒绝正餐以外的食物。而美国曾针对动物进行实验，证明站立可让体内的脂肪代谢。拥有完美的曲线不再是一件困难的任务，按照以上小技巧，你也可以轻松办到！

转载至追秒公关电子报第1期

徽姑娘

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火星看宇宙

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无所畏

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